Step/Aerobic

Hallo !

Wir sind eine aufgestellte Frauengruppe und können Verstärkung gebrauchen !

Wir starten unsere Turnstunde temperamentvoll mit Musik, um unseren Puls in die Höhe zu treiben. Dabei versuchen wir unsere Kondition zu halten. Unterstützung haben wir mit dem Stepper. Neben der Ausdauer wird auch die Koordination geschult und stärken den ganzen Körper. So werden Bauch, Beine, Po fit trainiert. das ständige auf und ab ist ähnlich anstrengend wie Treppen steigen. Auch das Herz-Kreislauf System wird dank der schnellen Abfolge von Schritten ordentlich auf Trab gebracht. Die Fettverbrennung läuft während den Uebungen permanent auf Hochtouren. Beim zweiten Teil wird es ein wenig gemütlicher, aber nicht weniger anstrengend. Es geht mit verschiedenen Uebungen am Boden und auf der Matte weiter, um ein gutes Körpergefühl zu erhalten. Dabei stärken wir unser Gleichgewicht, erhalten eine gute Körperspannung und straffen nochmals Bauch, Beine und Po.

Trainingszeiten : Montag 19:30 – 20:30

Trainingsort: Mehrzweckhalle leuggern

Material : Persönliche Gymnastik-Matte

In der Gruppe zu turnen stärkt zudem unseren Zusammenhalt, motiviert die Teilnehmer und macht viel mehr Spass!

Einige wachsen sogar über sich hinaus.

Haben wir dein Interesse geweckt, dann melde dich doch bei:

Claudia Teufel tel.: 079 671 08 12

oder

Alexa Felber Tel.: 079 871 00 24